BODYART ®
Je trening, ki temelji na 5 elementih tradicionalne kitajske medicine.
POWER JUSTFIT
Na videz in po učinku je vadba na najbolj podobna skupinskem treningu fitnesa z dvoročnimi utežmi. Pri tem uporabljamo dva pripomočka – komplet dvoročnih uteži in step, ki omogočajo individualno prilagoditev obremenitve za vsakega posameznika.
FIT SENIOR
FIT Senior je optimalen pristop k ohranjanju zdravja in dobre telesne pripravljenosti v zrelih letih.
PILATES NA BLAZINI
Pilates je vadbena metoda, ki jo je pred več kot sto leti oblikoval Joseph Pilates in jo poimenoval Contrology.
VADBA ZA ŽENSKE
Celostna vadba za ženske. Trening je zasnovan na specifikah ženskega telesa in kritičnih predelih, na katere smo dame bolj občutljive.
FUNKCIONALNA VADBA
Pri funkcionalni vadbi uporabljamo mišice zgornjega in spodnjega dela telesa hkrati, velik poudarek pa je na krepitvi jedrnega (srednjega) dela telesa.
AEROBIKA TrebuhNogeZadnjica
TNZ je vadba za intenzivno oblikovanje najbolj kritičnih delov telesa.
SALSATION®
To je funkcionalna plesna vadba v pretežno letinskih ritmih.
JOGA
Joga je za nekoga lahko le oblika sprostitve, način napajanja z energijo, vadba za boljše počutje, za tiste, ki se z jogo ukvarjajo bolj intenzivno, pa je joga znanost o uravnoteženju uma in telesa.
DELAVNICA DVIGOVANJA UTEŽI
Če vas že od nekdaj vsaj malo mika dvigovanje uteži ali če si le želi pobliže spoznati ta šport, je ta delavnica za vas obvezna, saj boste deležni najboljših informacij.
X BODY
Gre za tehnologijo elektro stimulacije mišic, ki mišico krči z električnimi impulzi, ki delujejo na mišico tako, da reproducirajo naravno krčenje.
NORDIJSKA HOJA
Nordijska hoja je ena najbolj učinkovitih in varnih telesnih aktivnosti in idealna oblika rekreacije, pri kateri ohranjamo vzdržljivost in telesno kondicijo.
VAJE ZA ZMANJŠANJE NEGATIVNIH UČINKOV SEDENJA
Prekomerno sedenje je epidemija današnjega načina življenja.
ANALIZA TELESNE DRŽE
Analiza telesne drže zajema oceno ravnovesja skeleta (ocena položaja sklepov, medenice, ramenskega obroča, udov…).
AQUAGYM
Gre za tehnologijo elektro stimulacije mišic, ki mišico krči z električnimi impulzi, ki delujejo na mišico tako, da reproducirajo naravno krčenje.
AQUA BOOT CAMP
Aqua Boot Camp je dinamična vadba, ki združuje kardiovaskularne vaje, trening za moč in fleksibilnost v vodi.
ONMAT FIT
Je vadba, ki ima majhen vpliv na sklepe, saj zaradi napihljive deske ter vode absorbira udarce.
REFORMER PILATES NA BLAZINAH
Reformer je naprava s posebnimi vzmetmi, ki nam nudijo upor. Vadba reformer pilates na blazinah z elastičnim trakom vas postopno pripravi na vadbo pilatesa na napravi Reformer z vzmetmi. Elastike prinesite sami!
REGENERACIJA Z MEDICINSKO HIPNOZO
Medicinska hipnoza si z veliko hitrostjo vtira pot v vrhunski šport, saj poleg regeneracije omogoča tudi boljšo športno učinkovitost.
ZUMBA FITNESS®
Zumba® je licencirani fitnes program, ki združuje aerobiko in različne plesne stile ob energični latinoameriški glasbi. Poteka v skupinskih vadbah pod vodstvom inštruktorja ter vključuje ogrevanje, plesno vadbo in ohlajanje telesa. Vadbeni program in koreografije so sestavljene tako, da jim zlahka sledi vsak.