BODYART ®
Bodyart je holističen (body&mind) trening, ki temelji na 5 elementih tradicionalne kitajske medicine. Vaje za moč, prožnost in ravnotežje so med sabo tekoče povezane, sama vadba pa obsega 3 nivoje življenja: telo, um in dušo.
FUNKCIONALNA VADBA
Pri funkcionalni vadbi uporabljamo mišice zgornjega in spodnjega dela telesa hkrati, velik poudarek pa je na krepitvi jedrnega (srednjega) dela telesa.
STEP & SWEAT
Srce stepa so koraki in vaje, ki bodo pospešili tvoj srčni utrip ter preoblikovali noge in rit. Vaje so tako statične kot dinamične, med katerimi si lahko prav vsak, tudi začetnik, izbere svoj optimalni trening, saj ponuja paleto najrazličnejših, bolj ali manj intenzivnih vaj.
PILATES NA BLAZINI
Pilates je vadbena metoda, ki jo je pred več kot sto leti oblikoval Joseph Pilates in jo poimenoval Contrology.
FAT BURN
Vadba, ki pomaga pospešeno preoblikovati telo. Je popolno dopolnilo za aktivne rekreativce, rekreativne športnike, profesionalne športnike in druge, v treningu izkušene posameznike, ki želijo izboljšati funkcionalnost telesa.
SALSATION®
To je funkcionalna plesna vadba v pretežno letinskih ritmih.
VADBA ZA NOSEČNICE
Predporodna vadba je namenjena mamicam, ki želijo kljub nosečnosti ostati aktivne. Vadba v obdobju nosečnosti prinaša pozitivne lasnosti tako pred kot po porodu, saj pomaga pri lajšanju nosečniških težav in omogoči dobro pripravo na sam porod, hkrati pa pospešuje okrevanje po slednjem.
ZDRAVA HRBTENICA
Vadba za zdravo hrbtenico je celostno zasnovan program, namenjen vsem, ki želijo okrepiti stabilizatorje trupa, izboljšati telesno držo in zmanjšati bolečine v hrbtenici. Za zdravo hrbtenico je ključna zadostna stabilnost trupa, ki jo dosežemo z vadbo moči in vzdržljivosti teh mišic.
POWER
Na vadbi boste preizkusili zgornje meje svoje vzdržljivosti v moči, se naučili kompleksnih gibov in se med funkcionalno težkim treningom zabavali. Vadba bo vplivala na vaše počutje in samozavest, saj boste sčasoma lahko premagovali težje izzive in obremenitve.
AQUA BOOT CAMP
Aqua Boot Camp je dinamična vadba, ki združuje kardiovaskularne vaje, trening za moč in fleksibilnost v vodi.